logo jadipolri

Nilai Jasmani Polri – Rahasia Sukses Lulus Tes Fisik Polri 2024! Simak Nilai Jasmani dan Tips Latihannya di Sini!

Nilai Jasmani Polri

Nilai Jasmani Polri- Dalam proses seleksi anggota Kepolisian Negara Republik Indonesia (Polri), aspek fisik atau jasmani menjadi salah satu komponen penting yang dinilai. Nilai jasmani Polri mencakup berbagai tes fisik yang harus dilalui oleh calon peserta. Artikel ini akan membahas secara mendetail tentang apa itu nilai jasmani Polri, berapa nilai jasmani Polri, berapa nilai lari Polri, berapa nilai pull up Polri, berapa meter jarak shuttle run, serta memberikan kesimpulan yang komprehensif untuk memahami pentingnya tes ini dalam seleksi Polri.

Apa Itu Nilai Jasmani Polri?

Nilai jasmani Polri merupakan penilaian terhadap kemampuan fisik calon anggota Polri yang meliputi berbagai tes kebugaran. Tes ini bertujuan untuk memastikan bahwa calon peserta memiliki kondisi fisik yang prima dan siap menjalani tugas-tugas kepolisian yang menuntut ketahanan fisik tinggi. Tes jasmani ini mencakup beberapa komponen utama seperti lari, pull up, shuttle run, push up, sit up, dan berenang.

Setiap komponen tes memiliki standar penilaian tersendiri yang harus dipenuhi oleh calon peserta. Nilai yang diperoleh dari setiap tes akan digabungkan untuk menentukan kelulusan dalam tes jasmani. Penilaian yang ketat ini dilakukan untuk memastikan bahwa calon anggota Polri mampu menjalani tugas yang menuntut kekuatan fisik dan stamina tinggi.

Berapa Nilai Jasmani Polri?

Nilai jasmani Polri ditentukan berdasarkan skor yang diperoleh dari setiap tes kebugaran yang diadakan. Setiap tes memiliki nilai maksimal tertentu, dan calon peserta harus mencapai nilai minimal yang telah ditetapkan untuk setiap tes agar dapat lulus keseluruhan tes jasmani. Berikut adalah beberapa komponen tes beserta nilai-nilai yang diharapkan:

1. Lari 12 Menit

Tes lari 12 menit adalah salah satu komponen utama dalam nilai jasmani Polri. Tes ini mengukur daya tahan kardiovaskular dan stamina calon peserta. Berikut adalah rincian nilai untuk tes lari 12 menit:

  • Nilai Maksimal: Tergantung pada jarak yang dicapai dalam 12 menit.
  • Nilai Minimal: Bervariasi, namun biasanya sekitar 2400 meter untuk mendapatkan nilai lulus minimal.

2. Pull Up

Pull up adalah tes yang mengukur kekuatan otot lengan dan punggung. Berikut adalah rincian nilai untuk tes pull up:

  • Nilai Maksimal: Ditentukan berdasarkan jumlah pull up yang dapat dilakukan tanpa jeda.
  • Nilai Minimal: Biasanya sekitar 10 pull up untuk nilai lulus minimal.

3. Shuttle Run

Shuttle run adalah tes kebugaran yang mengukur kelincahan dan kecepatan. Calon peserta harus berlari bolak-balik antara dua titik yang berjarak tertentu. Berikut adalah rincian nilai untuk tes shuttle run:

  • Berapa Meter Jarak Shuttle Run: Jarak shuttle run biasanya 10 meter, dengan calon peserta harus berlari bolak-balik sejauh total 60 meter.
  • Nilai Maksimal: Berdasarkan waktu tercepat yang dicapai.
  • Nilai Minimal: Tergantung pada standar waktu yang telah ditetapkan oleh Polri.

4. Push Up

Tes push up mengukur kekuatan otot lengan, dada, dan bahu. Berikut adalah rincian nilai untuk tes push up:

  • Nilai Maksimal: Ditentukan berdasarkan jumlah push up yang dapat dilakukan dalam waktu tertentu.
  • Nilai Minimal: Biasanya sekitar 40 push up dalam satu menit untuk nilai lulus minimal.

5. Sit Up

Tes sit up mengukur kekuatan otot perut dan daya tahan otot inti. Berikut adalah rincian nilai untuk tes sit up:

  • Nilai Maksimal: Berdasarkan jumlah sit up yang dapat dilakukan dalam waktu tertentu.
  • Nilai Minimal: Sekitar 40 sit up dalam satu menit untuk nilai lulus minimal.

6. Tes Renang

Komponen tambahan yang biasanya diadakan untuk mengukur kemampuan berenang calon peserta. Tes ini mengukur kekuatan, stamina, dan teknik berenang. Jarak yang harus ditempuh biasanya sekitar 25-50 meter, tergantung pada kebijakan Polri.

  • Nilai Maksimal: Berdasarkan waktu tercepat yang dicapai.
  • Nilai Minimal: Ditentukan berdasarkan waktu standar yang telah ditetapkan.

Berapa Nilai Lari Polri?

Seperti disebutkan sebelumnya, nilai lari Polri dalam tes lari 12 menit bergantung pada jarak yang dicapai oleh calon peserta. Nilai ini penting karena lari merupakan indikator utama daya tahan kardiovaskular dan stamina yang sangat dibutuhkan dalam tugas kepolisian. Berikut rincian lebih detail:

  • Jarak 3200 meter atau lebih: Nilai maksimal (100 poin)
  • Jarak 2800-3199 meter: Nilai sangat baik (80-99 poin)
  • Jarak 2400-2799 meter: Nilai baik (60-79 poin)
  • Jarak 2000-2399 meter: Nilai cukup (40-59 poin)
  • Jarak di bawah 2000 meter: Nilai kurang (di bawah 40 poin)

Berapa Nilai Pull Up Polri?

Nilai pull up Polri diukur berdasarkan jumlah pull up yang dapat dilakukan oleh calon peserta dalam satu kali set tanpa jeda. Berikut adalah rincian nilai pull up Polri:

  • 15 atau lebih pull up: Nilai maksimal (100 poin)
  • 12-14 pull up: Nilai sangat baik (80-99 poin)
  • 10-11 pull up: Nilai baik (60-79 poin)
  • 8-9 pull up: Nilai cukup (40-59 poin)
  • Di bawah 8 pull up: Nilai kurang (di bawah 40 poin)

Berapa Meter Jarak Shuttle Run?

Shuttle run adalah tes yang mengukur kelincahan dan kecepatan calon peserta dengan berlari bolak-balik antara dua titik. Jarak antara dua titik dalam shuttle run Polri biasanya 10 meter, dan calon peserta harus berlari bolak-balik sejauh total 60 meter untuk menyelesaikan tes ini. Berikut adalah rincian nilai shuttle run:

  • Waktu di bawah 10 detik: Nilai maksimal (100 poin)
  • Waktu 10-11 detik: Nilai sangat baik (80-99 poin)
  • Waktu 11-12 detik: Nilai baik (60-79 poin)
  • Waktu 12-13 detik: Nilai cukup (40-59 poin)
  • Waktu lebih dari 13 detik: Nilai kurang (di bawah 40 poin)

Kesimpulan

Nilai jasmani Polri merupakan elemen krusial dalam seleksi anggota kepolisian. Tes fisik ini memastikan bahwa calon anggota memiliki kekuatan fisik, daya tahan, dan kelincahan yang memadai untuk menjalankan tugas kepolisian. Melalui berbagai komponen tes seperti lari, pull up, shuttle run, push up, sit up, dan renang, Polri dapat mengevaluasi kesiapan fisik calon peserta secara komprehensif.

Bagi calon peserta, memahami dan mempersiapkan diri untuk setiap tes adalah kunci sukses dalam melewati seleksi ini. Persiapan fisik yang matang, latihan rutin, serta pemahaman tentang standar nilai yang harus dicapai akan membantu dalam meraih hasil optimal. Dengan demikian, peluang untuk bergabung dengan Polri dan mengabdi kepada masyarakat akan semakin terbuka lebar.

Melalui artikel ini, diharapkan calon peserta dapat memahami secara jelas apa itu nilai jasmani Polri, berapa nilai jasmani Polri, berapa nilai lari Polri, berapa nilai pull up Polri, berapa meter jarak shuttle run, serta pentingnya setiap komponen tes dalam seleksi Polri. Persiapkan diri Anda sebaik mungkin, dan jadilah bagian dari garda terdepan yang melindungi dan melayani masyarakat Indonesia.

Testimoni jadiPOLRI

Slide

Program Premium Tes POLRI di Bimbel jadiPOLRI

“Kami Bantu, Kami Pandu, Kami Bimbing Sampai Amazing!” 🌟

Slide
Slide
Slide
Slide
Slide
Slide
previous arrow
next arrow

📋 Cara Membeli dengan Mudah:

  1. Unduh Aplikasi JadiPOLRI: Temukan aplikasi JadiPOLRI di Play Store atau App Store, atau akses langsung melalui website.
  2. Masuk ke Akun Anda: Login ke akun JadiPOLRI Anda melalui aplikasi atau situs web.
  3. Pilih Paket yang Cocok: Dalam menu “Beli”, pilih paket bimbingan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pastikan untuk melihat detail setiap paket.
  4. Gunakan Kode Promo: Masukkan kode “BIMBELPOLRI” untuk mendapat diskon spesial sesuai poster promo
  5. Gunakan Kode Afiliasi: Jika Anda memiliki kode “RES55”, masukkan untuk diskon tambahan.
  6. Selesaikan Pembayaran: Pilih metode pembayaran dan selesaikan transaksi dengan aman.
  7. Aktivasi Cepat: Paket Anda akan aktif dalam waktu singkat setelah pembayaran berhasil.

Mau berlatih Soal-soal Rekrutmen atau Tes POLRI? Ayoo segera gabung sekarang juga!! GRATISSS

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top